SEJOURS A THEME
Les séjours proposés quelques soient leurs thèmes sont organisés suivant les demandes. A réception de celles-ci, nous vous contacterons pour vous faire part des dates possibles et des places disponibles.
Ces séjours d'une semaine (du samedi au samedi) se déroulent à l'Institut de Recherche Cytamphologique en Catalogne (Espagne) sauf exceptions.
Thèmes proposés
Amincissement
Objectifs de la semaine
- Acquérir la méthode et en assimiler les principes élémentaires afin de pouvoir l'utiliser quotidiennement.
Au programme
- Bilan de santé et établissement d'un programme personnalisé.
- Explication de la méthode.
- Cours de cuisine, participation à l'élaboration des repas.
- Soins.
- Exercices physiques adaptés.
- Activités touristiques.
Dos
Objectifs de la semaine
- Comprendre l'importance de la colonne vertébrale. Apprendre à ménager son dos. Comprendre le mal de dos.
Au programme
- Bilan de santé et établissement d'un programme personnalisé.
- Explication de la méthode.
- Exercices appropriés.
- Soins.
Préparation physique (haut niveau / loisir)
Objectifs de la semaine
- Équilibrer votre organisme et votre mental en fonction du sport pratiqué. Renforcer les faiblesses de terrain en vue d'optimiser vos performances sportives.
- Vous procurer plaisir et satisfaction dans la pratique de votre discipline.
Au programme
- Bilan de santé et établissement d'un programme personnalisé (soins cytamphologiques, alimentation, ...).
- Proposition de programmes d'entraînements et conseils.
- Comment aborder une épreuve ou compétition ?
Retour en forme
Objectifs de la semaine
- Apporter des éléments pour un retour à la forme physique et morale aux personnes en période post-traumatique et/ou aux convalescents.
Au programme
- Bilan de santé et établissement d'un programme personnalisé (physique, soins, alimentation, ...).
